💊 1. Magnezyum Sitrat
✔️ Emilim oranı yüksektir
✔️ Bağırsakları hafif çalıştırıcı etkisi olabilir
✔️ Kabızlık şikayetlerinde destekleyici olarak tercih edilir
✔️ Hafif huzursuzluk, kas krampları ve enerji düşüklüğünde fayda sağlayabilir
💊 2. Magnezyum Glisinat
✔️ Yüksek biyoyararlanım
✔️ Sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı etkisi vardır
✔️ Uyku problemleri, stres ve anksiyete durumlarında tercih edilir
✔️ Midede rahatsızlık oluşturmaz, hassas bireyler için uygundur
💊 3. Magnezyum Malat
✔️ Enerji metabolizmasını destekler
✔️ Kronik yorgunluk, halsizlik yaşayanlar için önerilir
✔️ Kas ağrılarına karşı da kullanılabilir
💊 4. Magnezyum Taurat
✔️ Kalp sağlığını destekler
✔️ Kan basıncını dengeleyici etkisi vardır
✔️ Özellikle kalp ritmi bozuklukları yaşayanlarda tercih edilir
💊 5. Magnezyum Oksit
✔️ Ekonomik bir magnezyum kaynağıdır
✔️ Emilim oranı düşük olsa da kabızlıkta tercih edilir
✔️ Hızlı bağırsak boşaltımı isteyen durumlarda kullanılır.
🧘♀️ Hangi Magnezyum Size Uygun?
Magnezyum ihtiyacı kişiden kişiye farklılık gösterir. Uyku sorunu yaşayan biri için glisinat öne çıkarken, enerji düşüklüğü hisseden biri için malat daha doğru tercih olabilir.
Her durumda, magnezyum takviyesi kullanmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.
🛍️ Erbatab Magnezyum Serisi
Erbatab olarak en doğru formülasyonlarla hazırladığımız magnezyum takviyeleri, yüksek emilim sağlayan formları ile vücudunuzun ihtiyaçlarına destek olur.
❓ Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
🔹 Magnezyum eksikliği nasıl anlaşılır?
Magnezyum eksikliğinde yorgunluk, kas krampları, sinirlilik, baş ağrısı, konsantrasyon güçlüğü ve uyku problemleri görülebilir. Ciddi eksikliklerde kalp ritminde bozulmalar da olabilir.
🔹 Günlük magnezyum ihtiyacı ne kadardır?
Yetişkin bireylerde günlük magnezyum ihtiyacı ortalama 300-400 mg civarındadır. Bu ihtiyaç yaşa, cinsiyete ve yaşam tarzına göre değişebilir.
🔹 Hangi magnezyum uyku için uygundur?
Magnezyum glisinat, sinir sistemini yatıştırıcı etkisi sayesinde uyku kalitesini artırabilir. Özellikle gece yatmadan önce kullanımı yaygındır.
🔹 Kabızlık için hangi magnezyum tercih edilmeli?
Magnezyum sitrat ve magnezyum oksit, bağırsakları çalıştırıcı etkileri sayesinde kabızlık durumlarında tercih edilir.
🔹 Magnezyum takviyesi ne zaman alınmalı?
Emilimi artırmak için çoğu magnezyum türü yemekle birlikte alınabilir. Uykuya yardımcı olan türler (glisinat gibi) ise akşam saatlerinde tercih edilmelidir.
📣 Son Bölüm :
Sağlıklı bir yaşam için vücudunuzun ihtiyacını doğru anlamak ve doğru takviye ile desteklemek önemlidir.
Erbatab olarak güvenilir, etkili ve emilim oranı yüksek magnezyum formlarını sizler için üretiyoruz.
Resmi web sitemizden uzman içeriklere, ürünlerimize ve kampanyalara kolayca ulaşabilirsiniz.
👉 Bizi Trendyol’da da takip etmeyi unutmayın!